La sophrologie est une méthode psychocorporelle élaborée dans les années 1960 par un médecin neuropsychiatre. Elle permet d’harmoniser le corps et le mental dans le but d’activer, d’optimiser et de développer son potentiel à travers la mobilisation de ses ressources personnelles.
Les techniques
Respiration
Prise de conscience et développement
de son potentiel respiratoire
Relaxation dynamique
Exercices permettant la prise de conscience du corps par sa mise en mouvement et une maîtrise de son tonus
Représentation mentale
Techniques de visualisation permettant de mobiliser ses ressources mentales
Pour qui ?
En cabinet (à Osny)
Enfants (à partir de 5 ans)
Adolescents
Adultes
Personnes âgées
En entreprise
(groupe de 10 à 15 personnes)
Champs d’application
• Troubles du sommeil et récupération
• Confiance en soi
• Phobies spécifiques et phobies sociales
• Gestion de la douleur
• Développement personnel (concentration, créativité, lâcher prise...)
Accès et contact
Adresse
6 square des Artistes 95520 Osny
Transports en commun
Bus n°35 et 44 (arrêt square des Artistes)
Parking
Zone bleue (face au cabinet)
Me contacter
06 22 72 06 38
nmullerelias@gmail.com
Prise de RDV sur www.doctolib.fr
©Crédit photos : Lucie Page
