La sophrologie est une méthode psychocorporelle élaborée dans les années 1960 par un médecin neuropsychiatre. Elle permet d’harmoniser le corps et le mental dans le but d’activer, d’optimiser et de développer son potentiel à travers la mobilisation de ses ressources personnelles.

Les techniques

Respiration

Prise de conscience et développement
de son potentiel respiratoire

Relaxation dynamique

Exercices permettant la prise de conscience du corps par sa mise en mouvement et une maîtrise de son tonus

Représentation mentale

Techniques de visualisation permettant de mobiliser ses ressources mentales

Pour qui ?

En cabinet (à Osny)

Enfants (à partir de 5 ans)
Adolescents
Adultes
Personnes âgées

En entreprise

(groupe de 10 à 15 personnes)

Champs d’application

• Gestion du stress et des émotions
• Troubles du sommeil et récupération
• Confiance en soi
• Préparation mentale (prise de parole, examens, compétition sportive...)
• Phobies spécifiques et phobies sociales
• Gestion de la douleur
• Adaptation au changement
• Développement personnel (concentration, créativité, lâcher prise...)

Accès et contact

Adresse
6 square des Artistes 95520 Osny

Transports en commun
Bus n°35 et 44 (arrêt square des Artistes)

Parking
Zone bleue (face au cabinet)

Me contacter
06 22 72 06 38
nmullerelias@gmail.com
Prise de RDV sur www.doctolib.fr

©Crédit photos : Lucie Page